Sherry76 |
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| Molti di voi si saranno chiesti come mai ho postato qui questo piccolo manuale dell'autocontrollo...
l'ho fatto per me ma anche per tutti quelli che come me vorrebbero riuscire ad avere più autocontrollo... a frenare la lingua quando si sta per offendere... a fermarsi in tempo.. a non lasciarsi travolgere dalle emozioni.. insomma a riuscire a lasciarsi scivolare tutto adosso...
so che non è facile... perchè non basta ripetersi all'infinito "lascia perdere, fregatene" ma secondo me ci vogliono proprio degli esercizi di controllo del proprio istinto...
senza accorgemene oggi guardando una trasmissione ho compreso cosa è che mi manca... il controllo della respirazione.. sembrerà strano ma controllando la respirazione riusciamo a calmarci... quando ci consigliano di fare dei respiri profondi ci obbligano a fermare quel turbinio di pensieri ed emozioni che ci imprigionano...
anni fa avevo letto un libro, Il grande libro della calma... e mi sà che dovrò rileggerlo...
e voi come riuscire ad avere autocontrollo???
Edited by Sherry76 - 10/3/2009, 17:10
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