| Ciao cara!!!
Innanzi tutto inizio col dirti che è cambiato proprio lo stile di vita....
Una volta le famiglie vivevano in ambienti meno caotici, spesso in campagna o comunque in città più a misura d'uomo, c'era meno traffico, meno inquinamento atmosferico.
C'era più aggregazione tra le persone, più confronto, più dialogo.
Si sentiva maggiormente il bisogno di comunicare, di aprirsi.....
Anche nel campo del lavoro sembrava più semplice gestire gli impegni.
Ora viviamo una vita fatta di "corse"....se noti una dlle frasi più inflazionate è :
"non ho tempo, sono sempre di corsa"
è sintomatico, ci si alza e si corre al lavoro, poi si corre nel posto di lavoro, poi si corre a casa, si corre a mangiare, si corre a fare la spesa, a prendere i bambini a scuola, si corre a preparare la cena e a volte si corre in palestra....poi si corre a letto....
hai notato quante corse facciamo nell'arco della giornata?
A lungo andare ci succede di dire : NON CE LA FACCIO PIU'....
e spesso quando si arriva a pensare questa frase, lo stress si è già insinuato nelle nostre vite corrodendole. regalandoci mal di testa, mal di stomaco, somatizzazioni varie e, appunto , quel senso di
NON FARCELA PIU'
Che fare? spesso si ricorre a calmanti, sonniferi o similari....(sigh!)
ma facciamo un passo indietro e vediamo cosa significa esattamente la parola STRESS...
Il verbo inglese TO STRESS è impiegato in fisica per indicare il grado di resistenza dei vari materiali (vetro, ferro, carta ecc.) ad ogni tipo di sollecitazione (torsioni, piegamenti ecc.) prima della rottura....
E quindi è stato il verbo più adatto da utilizzare nei confronti dell'umanità, per indicare il grado di resistenza dell'uomo a tutte quelle sollecitazioni quotidiane che appunto portano ad un punto di rottura....
il famoso detto : "NON CE LA FACCIO PIU'"
quando si arriva a questo punto occorre seriamente fermarsi un momento a riflettere e
- iniziare a prendere la vita un pochino più lentamente
- iniziare a volersi un po' di bene e dedicarsi un po' di attenzione
- pensare di iniziare un percorso di BenEssere magari dedicandosi a qualche disciplina olistica
- ritagliarsi qualche mezz'ora da dedicare interamente a qualcosa che ci piace
- imparare ad allentare le tensioni
questi sono i primi passi, poi potremo parlare anche di percorsi studiati appositamente per imparare l'autorilassamento...
non è difficile....se vuoi posso inserire alcuni semplici esercizi da fare quando ci sentiamo particolarmente scarichi.
per ora auguro a tutti una notte serena!
|
