Test Alimentare on-line

1) Chi ha uno stile di vita corretto ha un meccanismo della sete che funziona benissimo e avverte il nostro corpo quando ha bisogno di acqua: si deve bere quando si ha sete. Solo nelle persone molto anziane e nei malati tale meccanismo si inceppa. Cavolate, si deve bere lontano dai pasti almeno 1 o 2 litri di acqua, sono allibita dalla pericolosità della gente che ha fatto stò test!

2) Non è vero che il vino sia "fondamentale" per il cuore, se ne può fare tranquillamente a meno con uno stile di vita corretto. Alcune ricerche indicano che una modica quantità di vino aiuterebbe chi mangia male a proteggere il proprio cuore, ma globalmente altre ricerche dimostrano che il vino, se (forse) protegge il cuore, sicuramente distrugge il fegato. Sbagliato, il vino un bicchiere di quello rosso al giorno fa bene al sangue ed è antitumurale!3) Le ultime ricerche hanno dimostrato che il sale non provoca l'ipertensione, ma aggrava quella preesistente. Chi ha uno stile di vita corretto ha un meccanismo di eliminazione del sodio che funziona benissimo.

4) Il colesterolo non deve essere demonizzato perché svolge molte utili funzioni. Ultimamente il rischio cardiovascolare ha trovato altri fattori degni di considerazione. Inoltre con l'alimentazione non si controlla più del 20% del colesterolo. Chi ha uno stile di vita corretto ha un rapporto (indice di rischio cardiovascolare) fra colesterolo totale e colesterolo buono (HDL) molto buono, tant'è che il valore del colesterolo totale ha poco pregio. Sbaglaito, in tutti i casi bisogna ridurre i cibi che possono apportare troppo colesterolo!

5) Non esistono i "grassi animali": esistono grassi saturi che sono contenuti nei grassi presenti nelle carni animali, ma gli stessi grassi saturi sono contenuti anche nell'olio di palma, di cocco (spesso racchiusi sotto la nozione generica: grasso vegetale) e persino nel burro di cacao, quindi nel cioccolato. Chi ha uno stile di vita corretto può mangiare sia grassi di origine animale sia cioccolato! Sbaliatissimo, come non esistono i grassi animali, ma scherziamo? Avranno comprato la laurea...., da denuncia...., esistono grassi Saturi, facili da digerire, grassi animali, grassi polinsaturi pericolosi, grassi idrogenati da evitare possono portare al cancro!

6) I grassi saturi sono fondamentali dal punto di vista energetico. È il loro abuso che genera problemi, come del resto l'abuso di tutti i cibi "ricchi" di proprietà. Chi ha uno stile di vita corretto non può abusare di tali grassi per il vincolo del sovrappeso. Sbaliato, i suoi grassi saturi sono infatti di tipo facilmente metabolizzante

7) Ciò che conta non è l'indice glicemico, ma il carico glicemico. Inoltre in alcune circostanze (per esempio dopo uno sforzo intenso e prolungato) è opportuno che il carico glicemico sia elevato per permettere all'insulina di ripristinare le scorte di glicogeno che sono state perse. Per chi ha uno stile di vita corretto l'azione dell'insulina non è negativa. Sbagliato, in entrambi i casi vanno controllati, se si ah un incide alto Glicemico si va in pericolo diaberte!

8) Sperare di fermare terribili malattie come il cancro con gli antiossidanti della frutta e della verdura è come cercare di abbattere un elefante con un sassolino. La frutta e la verdura sono fondamentali perché cibi ipocalorici. Chi ha uno stile di vita corretto le introduce naturalmente nella propria dieta. sbagliato, ci sono frutti e verdure che hanno sostanze Antitumurali, ma dove ha studiato chi ha fatto stò test?

9) Il sovrappeso non dipende dai grassi introdotti, ma dalle calorie totali assunte. Limitare i grassi e abbuffarsi di carboidrati è del tutto inutile. Chi ha uno stile di vita corretto non può abusare di grassi per il vincolo del sovrappeso. Non è corretto, il sovrappenso dipende non solo dalle calorie ma anche dai grassi assunti!

10) I cibi raffinati sono cibi comunque con un valore energetico interessante; i principi nutritivi che si perdono con la raffinazione possono essere coperti da altri cibi. Chi ha uno stile di vita corretto non può abusare di cibi raffinati per il vincolo del sovrappeso. I cibi raffinati fanno male!

11) Ogni alimento grasso è un mix di grassi, magari con uno prevalente. 10 g di burro contengono tanti grassi saturi come 30 g di olio. Chi ha uno stile di vita corretto sa che contano le quantità. Ci sono tipi di olii che fanno male, il burro poi non ne parlaimo, meglio l'olio o margarina che non contenga grassi idrogentai!

12) Scegliere un'acqua senza sodio fa risparmiare in un mese il sodio contenuto in 20 g di prosciutto. Chi ha uno stile di vita corretto sa che tale risparmio è come sperare di diventare ricchi risparmiando un euro al giorno. l'acqua giusta è uan con Ph che non superi il 7.00, poco o niente sodio (c'è un'acqua che non ha sodio), con queste qualità, si previene la redenzione idrica e i calcoli!

Il test non è valido, le cose scritte sono errate nelle loro risposte, infatti solo dire che non esistono i grassi animali è da ignorantoni, se mi permettete il commento, il test è più falso della falsità!
Andrebero denunciati per le cavolate pericolose scritte!